顺应自然:有哪些方法能够预防和医治逼迫症

人的心理活动，我们是看不见的，所以一个人有逼迫症，我们也难以发现，但是，由内心所反应出来的行动，我们却是可以发现的，专家指出，假如要预防和医治逼迫症，我们首先就要发现这些症状，然后通过以下的方法，解决逼迫症的题目。

有哪些方法能够预防和医治逼迫症

患者要以坚强的意志力克服不符合常情的行动和思惟。改正逼迫症行动和思惟要按部就班，并锲而不舍，不中断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有爱好的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

采取顺应自然的态度。有逼迫思惟时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应当做的事。有逼迫动作时，要理解这是背背自然的过度反应情势，要逐渐减少这类动作反应直到和正凡人一样。坚持练习，必定有益。

留意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技能，增强自信，不躲避困难，培养勇于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

非我疗法、生物反馈医治、行动医治如系统desensitization疗法、讨厌疗法、暴露疗法等，都有一定效果。

另外，可以试用这样的医治方法：把病人置于周密监护下，当病人欲进行逼迫动作或思惟时，家人就以谈话或约请参加某种活动的方法分散转移其留意力，以禁止逼迫动作和思惟产生。同时请精神科医生讲授医治原理，给病人以鼓励和奖品。

第二阶段再让病人逐渐接触能引发逼迫的刺激，一方面禁止症状的出现，一面使刺激逐步升级。实践证实，经多种医治无效的难治病人，大多数用此法能取得好的效果。

较后，专家指出，逼迫症患者很难停止自己的心理活动，他们总是会天马行空般地思考各种各样的题目，而且，当逼迫症的症状变得严重的时候，患者会产生焦虑的心理，乃至作出一些侵害他人的行动，这是患者及其家人较不愿意看到的。