自我:思维强迫症的自我治疗有吗

强迫思惟跟强迫症目前还不能沦为一谈，固然他们是有关联的，强迫思惟患者会让自己很累，他们天天会有大量的想法冒出，固然也包括不实际的一些奇异行动，是一种严重的心理disease疾病，可以延伸到精神disease疾病了，那思惟强迫症的自我医治有吗？我们一起来看看下文的先容吧。

目前医治强迫思惟患者可选择的方法有很多，患者可选择去医院接受Overall全面的心理医治和药(medicine)物医治，患者也可在家通过一定的方法进行自我医治。

1、平时公道安排自己的食谱，营养要丰富，饭后两小时后，可以多吃一些水果，relieve缓解压力，保持愉悦的心情。

2、多积极参加有益的文体活动，使自已逐步从强迫的地步中摆脱出来;还可以多去游泳和打羽Hair毛球。也能够转移自已的视野，从强迫症中渐渐走出来。也能够叫朋友监视自已，让自已不要强迫做某事。

3、可以专心里默念方法，当发现自已又有强迫的现象，要记住不要堕入习惯性的思考，必须告知自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行动”你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶!

强迫症思惟的自我医治3种方法，自己可以尝试的去调理下，不过强迫思惟严重的患者一定要强于医院进行心理疏导，不要让自己越陷越深，耽误医治强迫思惟的最好时间。