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睡觉一直咽口水入睡困难了的原因 睡觉咽口水怎么办

通常情况下，人们在睡觉的时候，并不会频繁的出现咽口水的动作，如果在睡觉时老是出现咽口水的情况，较好是找到原因。较近睡觉的时候一直咽口水，这种毛病不仅会影响到睡觉质量，同时也可能会导致其他的病症出现。那么睡觉一直咽口水入睡困难了是什么原因呢?下面来具体介绍一下。

睡觉一直咽口水导致入睡困难，主要的原因与感冒着凉有关，感冒着凉之后，咽喉部位就会产生疼痛，有了炎症，夜间咽口水的情况就会比较频繁，这是需要尽快到医院做详细的检查，判断是否有慢性的咽喉炎或扁桃体炎症，可以通过服用抗感冒的药来舒缓此表现。

咽喉部位经常出现炎症或经络不通，这种情况应考虑是否有感冒或咽喉红肿的情况，这可能是咽喉经络不通所导致的病症，需要尽快的治疗，还有一种原因是饮食方面的问题，如果饮食不注意，经常吃生冷或消化能力减弱的食物，就会导致胃肠功能的紊乱，导致睡觉一直咽口水，影响睡觉质量。

平时要注意饮食方面的调理，较好是以清淡平静，比较温和的食物为主，尽量不要贪吃那些寒凉性的食物，吃水果的时候可以将水果温热一下，这样就不会过于冷，饮食的结构要合理搭配，避免在生活当中着凉，适当的锻炼身体，增强自身的体质，抵挡疾病的侵犯。

以上介绍的是关于睡觉一直咽口水入睡困难的原因，想必大家通过上文的介绍，应该有了一定的了解，一般睡觉咽口水与咽喉部位出现了炎症有关，也可能是感冒所导致的，平时要多加注意，尤其是在天气变化的时候，要随时增减衣物，平时要避免着凉，可以到户外，多参加一些运动，能够增强自身体质。